1. Głęboki Wywiad
Rozmowa o historii zdrowia, wynikach badań i dotychczasowych nawykach. To fundament, na którym budujemy wszystko dalej. Trwa 60-90 minut online.
Zdrowa Kost • Oferta
Jedna dieta nie pasuje do wszystkich.
Jedna dieta nie pasuje do wszystkich.
Znajdź swoje metaboliczne "tak".
Standardowe plany z internetu ignorują kluczowe zmienne: Twój metabolizm, styl życia i zdrowie. W "Zdrowa Kost" budujemy strategię odżywiania opartą na danych, a nie na modzie.
Dowody naukowe
Bez liczenia kalorii
100% dopasowanie
Mapa Twojej przemiany
Proces współpracy krok po kroku
Przejrzysty schemat działania eliminuje niepewność. Wiesz, czego się spodziewać i kiedy.
2. Diagnostyka & Plan
Interpretacja wyników (cukier, lipidogram, morfologia). Na ich bazie tworzę spersonizowany plan żywieniowy, który eliminuje produkty "dysfunkcyjne" dla Twojego organizmu.
3. Wdrożenie & Monitorowanie
Cotygodniowy kontakt, sprawdzanie reakcji organizmu i szybkie modyfikacje. Zmiany chorobowe? Wyjazd? Dostosowujemy plan w 24h.
Co zmienia nasze zdanie?
- + Nowe badania kliniczne potwierdzające reakcję na konkretny produkt (np. histamina).
- + Zmiana stanu zdrowia (np. remisja choroby autoimmunologicznej).
- + Twoja zgoda na testowanie nowych rozwiązań suplementacyjnych.
Ważny ogranicznik:
Nie pracujemy z przypadkami wymagającymi natychmiastowej hospitalizacji. Współpracujemy z lekarzami, by działać bezpiecznie.
Podsumowanie decyzji
Wybór pakietu zależy od złożoności Twojego przypadku. Start rozwiązuje bieżące problemy żywieniowe. Kompleks wymaga zaangażowania, ale przynosi trwałą remisję metaboliczną. Obie opcje obejmują gwarancję satysfakcji (jednorazowa korekta planu).
Szczegóły pakietów
| Element współpracy | Start | Kompleks |
|---|---|---|
| Konsultacje online | 1x (60 min) | 4x (co 2 tyg.) |
| Analiza badań | Podstawowa | Rozszerzona |
| Jadłospis | 1 tydzień | Rotacja (4 tyg.) |
| Wsparcie mailowe | 7 dni | 30 dni |
| Dostęp do grupy | - | Tak |
| Cena za miesiąc | 350 zł | 950 zł |
Kluczowe pojęcia
Insulinooporność
Stan, w którym organizm źle reaguje na insulinę. Nasze podejście: Zamiast radykalnego cięcia węglowodanów, testujemy ich źródła i pory podaży.
Indywidualna tolerancja
Unikalna reakcja na produkty "zdrowe". Nasze podejście: Produkty "superfood" są obojętne, jeśli Ty reagujesz na nie stanem zapalnym.
Cykl metaboliczny
Całościowe spojrzenie na energię w ciągu dnia. Nasze podejście: Skupiamy się na stabilności glukozy, a nie na "godzinie otwarcia" metabolicznym.
Rygor vs. Rutyna
Budowanie nawyków bez poczucia winy. Nasze podejście: Rutyna jest lepsza niż perfekcyjny plan, którego nie da się utrzymać.
Twój filtr decyzyjny
Który pakiet wybrać?
1
Czy masz już rozpoznaną chorobę metaboliczną?
Jeśli tak (cukrzyca, Hashimoto), rozważ Kompleks. Wymaga to głębokiej analizy.
2
Czy próbowałeś/aś już diet i nie działały?
Tak = niestandardowe podejście. Gotowce rzadko rozwiązują pierwotną przyczynę.
3
Ile czasu możesz poświęcić na gotowanie?
Start zakłada prostotę. Kompleks wprowadza techniki dla zapracowanych.
"Nie ma złej opcji. Start to test wody. Kompleks to głęboka zmiana. Decyzję podejmujemy razem po pierwszym wywiadzie."
Scena z gabinetu
Przypadek: Biurowa
38 lat
Problem: "Jem 'zdrowo' – sałatki, pieczywo pełnoziarniste, jogurty. Ale po 14:00 padam zmęczona i mam ochotę na słodycze. Waga rośnie, mimo deficytu."
Co zrobiliśmy: Wykluczyliśmy na 2 tygodnie "zdrowe" płatki owsiane i pieczywo (mimo braku celiakii. Okazało się, że gluten i fruktany zaostrzały stan jelit, prowadząc do "mgły mózgowej" i napadów głodu. Wdrożyliśmy pieczywo bezglutenowe na zakwasie i zwiększyliśmy białko przy śniadaniu.
Efekt: Energia wróciła po 5 dniach. Waga ruszyła w dół bez liczenia kalorii.
Pierwszy krok
Nie czekaj na "potem".
Nie czekaj na "potem".
Zróbmy wywiad już dziś.
Wypełnij formularz. Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 godzin (w dni robocze), by omówić szczegóły i zarezerwować dogodny termin. To nic nie kosztuje i do niczego Cię nie zobowiązuje.
- Twoje dane chronione tajemnicą zawodową
- Termin w ciągu 7 dni roboczych
- Zero spamu, tylko konkretna rozmowa
Dziękuję!
Otrzymałem Twoją wiadomość. Skontaktuję się w ciągu 24h w celu ustalenia terminu.
Preferujesz tradycyjny kontakt?
Zdrowa Kost •
ul. Zdrowia 15, 00-001 Warszawa •
+48 22 555 66 77 •
[email protected] •
Pn-Pt: 9:00-17:00